心理成长中心
记录情绪、练习放松。数据只服务你一个人：日记与训练记录仅本人可见。
写日记
给情绪一个数字，比「还行」更接近真实。写几句就算一条；只想记心情、不写正文也可以。
很差
很好
6
工作
学习
家人
感情
睡眠
身体
自我
0 / 4000
近 30 天情绪趋势
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纵轴 0-10 = 当日心情均值；只连有记录的日期，不给假趋势。
我的日记
放松训练库
公开领域通用技术，不需要任何设备。练习前后各给自己打一次分，就能看出它对你有没有用。
我的训练记录
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